11 11 2009
Catégories : Non classé
Prânâyâmâ
22 09 2009
Stage de Prânâyâma
Contrôle du souffle et respiration yoguique
Vendredi 12 mars 2010
Vendredi 26 mars 2010
Vendredi 9 avril 2010
de 20h15 à 22h, avec Maud Blanc.
Au LCR, 20 rue Robert Houdin, 11è, Métro Belleville.
Stage ouvert à tous, débutants et initiés
10 euros le stage
Les bienfaits de la respiration consciente sont multiples :
Revitaliser les cellules et organes du corps
Équilibrer et calmer les émotions
Amener une clarté mentale et une paix intérieure
Lors de ce stage, nous aborderons différentes techniques précises de respiration, aussi bien pour dynamiser le corps que pour se détendre ou s’équilibrer.
La plupart des techniques de respiration visent à rétablir le mouvement du diaphragme, pour augmenter l’apport en oxygène dans le sang, et ainsi se sentir vivant et fortifié.
Après l’apprentissage des techniques de base du prânâyâma, nous utiliserons les respirations rythmées (c’est-à-dire en comptant les temps d’inspiration, d’expiration, et de rétention à poumons pleins et à poumons vides), puis les respirations alternées, selon le résultat voulu.
Pourquoi respirer par le nez?
Le nez est l’un des organes essentiels dans la pratique du pranayama. Non seulement les narines sont tapissées de membranes hautement innervées, mais elles ont également une correspondance majeure sur le plan énergétique, par l’action des deux narines qui sont les véhicules de l’énergie vitale, le prana.
Tout comme vous inspirez par le nez pour sentir une odeur, il faut également inspirer par le nez pour absorber le maximum de prana. En effet, c’est derrière le nez que se trouvent les organes olfactifs à travers lesquels le prana passe pour atteindre le système nerveux central et le cerveau.
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Une vidéo rigolote !
27 06 2008Rendez-vous sur Where the hell is Matt ?
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